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이달의식단

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  • 10월 8일 목요일
  • 중식
    • 보리밥
    • 강된장찌개5.6.10.13.
    • 시금치나물5.6.
    • 돈육고추장불고기5.6.10.13.
    • 콘치즈오믈렛1.2.5.6.12.16.
    • 배추김치9.13.
    • 감귤쥬스5.13.
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 국내산 오징어 수산가공품 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(중식):841.4 Kcal
    탄수화물(g) : 127.5
    단백질(g) : 46.6
    지방(g) : 18.8
    비타민A(R.E) : 350.5
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 83.8
    칼슘(mg) : 192.6
    철분(mg) : 8.9