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이달의식단

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  • 10월 20일 화요일
  • 중식
    • 잡곡밥5.
    • 순두부찌개1.5.6.9.10.13.
    • 참나물무생채13.
    • 오리불고기5.6.13.
    • 건조오징어볶음5.6.13.17.
    • 배추김치9.13.
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 국내산 오징어 수산가공품 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(중식):849.2 Kcal
    탄수화물(g) : 110.6
    단백질(g) : 38.8
    지방(g) : 30.6
    비타민A(R.E) : 257.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 21.9
    칼슘(mg) : 204.7
    철분(mg) : 5.2